武术的基本知识有哪些

武术,即拳击和使用武器的技术,是中国的传统体育项目。 广东、广西人称其为功夫,民国初年简称国术。 它被视为中华文化的精髓,故又称“国粹”。 以下是StudyLa编辑整理的有关武术的资料。 欢迎阅读!

 

   关于武术的资料/

  武术基本信息

  武术英文翻译:武术如太极拳、剑术等。

  武术专指中国武术。 其他国家的格斗技巧没有这个名字。 中国武术也可分为狭义武术和广义武术。 拳击和兵器技术是中国传统体育项目。 (《现代汉语词典》)

  历史上,属于武术范畴的名称有很多。 春秋战国时期称“武术”(兵技); “武术”一词出现于汉代,一直延续到明末:清初借用南朝《文选》《燕观武术》(一般指军事)当时)是“武术”这个词; 民国时期称为“国术”:新中国成立后仍沿用“武术”一词。

  中国武术是中华民族传统文化的重要组成部分,也是中华民族体育的主要内容之一。 它是中国人民几千年来运用的锻炼身体和自卫的方法。 广东、广西人称其为功夫,民初简称国术(后为中央国术博物馆正式采用的名称); 它被视为中国汉文化的精髓,因此也被称为国粹。 由于历史发展和地域分布,衍生出不同的武术流派。 中国武术的主要内容包括格斗技巧、格斗技巧、攻防策略、兵器使用等。 它分为两类:理论和实践。 从实践中,它带来了汉族武术特有的运动、健身、气功、养生等重要功能。 理论带来了大量前人的经验和拳击记录。 练习的形式包括套路和对抗。 因此,它体现了汉族人对攻防技巧和策略的认识。 再加上经验的积累和自我操作,以自立、自强、强身健体为目标,套路练习有拳、刀、枪、剑、棒等,肢体动作的优美姿势练习套路时显示。 中国武术往往具有思想提炼的文化特征和探索人生真理的人文哲学的特征和意义。 它们对当今中国的流行文化产生了深远的影响。

  武术的分类

  中国武术分为传统武术和国标武术

  国标武术是由传统武术演变而来的运动项目,是从古代战争、巷战发展而来的徒手和兵器格斗技术。 其内容包括踢、打、绊、拿、柔术等。一款生存游戏。” 在武术大师郑裕东看来,传统武术不能被视为一项运动。 当然,目前流行的国标武术是体育运动的一种,因为国标武术本质上是竞技性、表演性,本质上比较接近体育运动。 传统武术有着极其广泛的群众基础,是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富的宝贵文化遗产。 国标武术分为散打和套路。 散打又称散手,是武术的擂台形式,套路是武术的表演形式。

  武术的发展

  从现有的考古发现来看,旧石器时代就已经出现了尖头石器、石球、石手斧、骨角矛等。 到了新石器时代末期,出现了大量的石斧、石铲、石刀、骨鱼叉、箭头,甚至铜斧、铜斧等,这些原始的生产工具和武器,后来大多成为武术的前身。艺术设备。

  原始社会末期,部落战争频繁发生,进一步促进了武术的发展。 部落战争中,远距离使用弓、箭、投掷器,近距离使用棍、斧、矛。 凡是能够用于狩猎和战斗的生产工具都成为战争武器。 据史料记载,大禹时期,三苗部落多次叛乱,屡次征讨未能投降。 后来,大禹停止了进攻,并让士兵们练习拿斧头和盾牌。 他邀请三苗部落的人们观看这“千气舞”,以展示他们强大的力量。 三苗部落从此投降。 这是原始社会盛大的武术自卫演练。 古代的“武武”为后来武术套路的形成奠定了基础。

  少林武术作为一种人文文化现象,作为人形文化或健身、防敌、竞技项目早已家喻户晓,成为中华文化的宝贵遗产。 少林功夫是一个综合性的武术体系,其中“禅”字是提高功夫的重要基础,因为“禅”就是“不思外,不思内”。 少林六祖惠能在《昙经》中说:禅宗是“禅那”的梵文音译,意译是“舍弃恶行”、“功德丛林”、“思行修行”、 “安静的考虑”。 其基本意义是静心、冥想。 因此,少林功夫与其他门派不同,强调的是“禅武合一”。 在少林寺众多的禅宗武术修行者中,潘国靖,字释炎武,是一位杰出的代表人物。 少林武术是中华武术中最具代表性和文化性的武术。 具有内涵、最具宗教文化底蕴、体系最完整、最权威、最神秘的中国武术流派,毫无疑问成为中国武术的主流流派。

  相传,著名祖师达摩祖师在“少林寺”壁面修行十年,通过自己的言行创立了少林功夫派。 少林功夫也从一开始就具有深厚的人文文化内涵,具有修身养性、善人性、清净无为的能力。 的武术道德。 使“禅”与佛教文化、哲学的其他武术相得益彰,达到“我中有你”、“人中有你”的最高境界。

  学习武术的基本基础。 在漫长的历史进程中,武术的概念在不同时期有不同的表达。 其内涵和外延随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展和变化。

  武术步法的练习方法

   1. 加强

  上步的动作方法是:一脚向前迈一步或半步,然后形成一定的步形。

  上步之后往往会出现进攻技术,例如上步拳等。

  注意:①上台阶要轻、稳。 ② 上一步必须一次性完成,且符合标准。

   2. 按照步骤操作

  跟随的动作方法是:一脚向前迈出一步,另一脚跟随半步或一步,落在前脚后面。

  跟步多为形意拳的步法结合技术,如跟步、崩拳等。 可以增强上阶的攻击力和威力。

  注意:①上身挺直,脚步平稳。 ②前脚跟后脚跟的节奏清晰,连接紧密。

   3. 回归

  后退一步的方法是:单脚后退半步或一步,或双脚依次后退。

  后退主要是用来防守对方的进攻。

   4. 退出

  后退一步的方法是:一脚后退半步或一步,然后另一脚后退半步或一步,停在后脚前面。

  撤退主要是配合出拳、格挡等技术进行撤退,在撤退的同时可以等待反击的机会。

  注意:①退、退必须明确。 ②注意等待反击机会。

   5. 十字步

  交叉步是双腿交叉向两侧行走。 动作方法是:一腿交叉在另一腿前面,侧步称为走。 一条腿侧插在另一条腿后面,以偷偷迈出一步。

  十字步主要用于闪避对方的正面攻击和从侧面攻击对方。

   6.倒步

  倒步的动作方法是:两脚分开站立,将重心移至一腿支撑,另一腿在支撑腿后面水平迈出一步。 前脚着地,脚跟抬起,支撑脚着地,脚尖外翻,膝盖弓起。 左脚在前,称为左横步;右脚在前,称为右步。

  倒步攻击时,多采用偷袭侧步,转身用鞭拳攻击对方。

  注意:①扭转身体,挺胸,收臀。 ②双腿交叉,虚实点分明。

   7. 步行

  行走方法是:双腿微曲(或半蹲),双脚快速、连续地向内、向前呈弧形行走。 顺时针右弧行走时,左脚尖要稍内翻,右脚尖要稍外翻。 向左逆时针走弧线时,右脚尖要稍内收,左脚尖要稍向外。

  走步是一种佯攻技术,避实就虚,以弱取胜。

  注意:①挺胸挺背,扭腰包臀。 ② 行走平稳、轻快,步幅均匀,重心稳定。

   8. 八卦步

  八卦步的动作方法是:并肩面向圆心,并排站立,屈膝微蹲或半蹲。 双脚绕圈行走,内脚向前直行,外脚上踏屈曲,两脚平起平落,仿佛在摩擦地面。 上身抱胸、拉背、扭腰、坐胯。 眼睛水平地看着圆圈的中心。

  八卦步主要是避实就虚,寻找机会,乘虚而入。

  注意:①需要抱头、扭腰、坐胯。 ②行走时,圆圈要圆,步伐要平稳。 ③腿上缠着纽扣,脚底空空,五个脚趾紧抓地面。 ④行走时保持重心稳定,防止上下起伏。 ⑤刚开始学习时,速度要由慢到快,姿势要由高到低,时间要逐渐加长。

   9、三角步(又称龙骑步)

  三角步的动作方法是:并步抱拳,左脚向右前跨一步,脚尖向外屈膝,右腿向前屈膝,脚后跟抬起,脚尖拱起。身体向右前倾。 上半身向左转,同时右脚向左前方迈出一步,脚尖内扣,膝盖弯曲,左腿弯曲跪下,脚后跟抬起,目视前方左边。 将左脚向左迈出,形成左弓步。 右侧姿势相同,左右腿的动作互换。

  三角步主要用于躲避实势,从侧面攻击对手。 这是南拳常用的步法。

  注意:①步法灵活、稳健。 ②动作连贯、灵活。 ③保持重心稳定,避免上下起伏。

   10、踩踏(又称抖脚)

  踏步的方法是:并排站立,单腿弯曲膝盖处抬起,支撑腿弯曲膝盖处蹲下,同时全脚用力踩在地面上。

  踩步主要用于欢呼、支持或踩对方的脚。

  注意:①采用蹲姿降低振动。 ②全脚掌着地。

   11. 击步

  击步的动作方法是:双臂交叉向前迈出一步,左脚向左伸直着地。 向左转,身体前倾,右脚抬离地面,然后左脚向前踢起跳起,用右脚内侧快速将左脚跟击在空中。 撞击后,右脚先着地,然后左脚向前摔倒或向侧面迈出。 右移动的动作相同,但方向相反。

  击步用于攻击对方下半身,或解除对方对自己下半身的威胁。 在长拳套路中,常用作跳起动作。

  注意:①身体正直,挺胸,上气。 ② 垂直跳跃、冲击、落下的步伐必须一致。

   12. 跳跃步

  跳跃的方法是:一脚蹬地,向前跳跃,另一脚根据情况向前摆动。 落地时,跳跃腿落在后面,摆动腿落在前面。 当你落地时,你可以形成弯腰、弓步等步态。

  跳跃步主要用于快速接近并跟进并发动攻击。

  注意:①跳跃时尽量跳得越高、越远。 ②脚步要轻、稳。

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