杨式太极拳的眼
摘自《杨澄甫式太极拳》一书 杨式太极拳十分将就眼法；相传杨公澄甫与人推手或交手，发劲时眼向对方一看，对方受力则向他眼看的方向跌出；从杨少侯的遗像上看，他的双目似有精光射出，这是长期练习眼法及内气贯注充盈的结果。 杨公澄甫说：“目光虽然向前平视，有时当随身法而转移，其视线虽属空虚亦为变化中一紧要之动作，而补身法之不足也。” 杨式太极拳对眼法的要求是： 1、眼向前平视。一般情况下，眼是向前平视的，通过前面的手向前看去，关顾到手，但不死看着手。眼也有向下看的，要根据具体拳式具体的主手动作具体确定眼看的方向。 2、眼神处于动态中，眼转动的原则随身法。身随眼动，身向哪个方向，眼向哪个方向看去。太极拳的运行是不断前进后退、左右转动的，而前进后退，左右转动均要靠腰身带转，眼的左顾右盼需要随腰身的转动而转动。 3、眼与意一致。眼是心之苗木，心有所思，眼有所注，眼与动作不合即内外也不合，眼法在推手中起到重要的作用，需注意对方的上中下部，密切注意对方的顺背，在动态中抓住时机使对方处于背境。 4、眼法自然。运用眼时不瞪眼、不闭眼，精神要内含。眼神的正确运用与虚领顶劲有关，虚领顶劲，精神能提起，则眼自然有神。
