有一天，老师问我谁是最强的人？ 我一时间无法回答，他说，死人。

看到我一脸困惑的样子，他指着头顶的吊扇说道。 如果把活人绑在上面，风扇高速旋转，用棍子碰到他的手臂，就会折断手臂； 如果是死人，棍子就会折断。

读完下一篇文章后，我又思考了这个问题。 与所有拳击朋友分享。 欢迎在留言区分享你的看法。

很多人一说起内功，立刻就会想到内功、内气、内气等等，其实内功和外功所练的主要东西是一样的，只是方法和效果不同而已。 李仲轩在文章中对尚云祥的钦佩之言中提到，尚云祥有理清拳道的能力，即知道拳力的由来和作用。 知道了事物的根源，就知道如何认识它、如何引导它。 那么，我们内家拳到底练什么呢？

我看过很多人写的文章，包括一些拳击手，提到肌肉、伸肌和收缩肌的状态。 我既钦佩他们在研究上的努力，也为他们的矛盾感到悲哀。 为什么？ 既然我们提到了肌肉需要放松，那么伸肌和收缩还有什么作用呢？ 这不是自相矛盾又是什么？

事实上，放松肌肉是绝对正确的。 只有这样，你才能感受到俗话说的“筋”的存在。 在现代医学中，叫做韧带和肌腱的组织，就是这些东西爆发出来的力量。 在拳击和格斗状态下，普通的肌肉组织只是一种储存能量的软组织。 它根本不是力量的源泉。 在这一点上，一半以上的人需要改变想法。 不要以为所有的力量都来自这块肌肉或那块肌肉。 如果你这样想，你很可能会失去一生的力量。 只能修炼到明金阶段。 当然，现在的拳手绝大多数还是力量笨拙，练不出暗劲。 这样说很土气，也不应该说暗金境界，更不应该说暗金境界。 更何况华镜呢？

言归正传，在医学解剖学和生理学中，俗话说的筋就是韧带、肌腱等，是张力感受器的一种。 什么是受体？ 通俗地说，受体是能够感知外界刺激并产生生物反应的器官。 我们在初中时就学过，当手或身体的某个部位接触到热的东西或被尖锐的物体刺伤时，它会立即缩回，然后感到疼痛。 这就是人们所说的潜意识或本能反应。 为什么？ 成本能体现出来吗？ 因为这是低层中枢系统通过自发传导途径做出的反应，不经过高层中枢大脑皮层。 这个反应回路是：感受器（手或身体的某一部位）→传入神经→神经元（控制脊髓（非大脑皮层）相应部位的神经元→传出神经→效应器（韧带、肌腱和手部或身体某一部位的肌肉），会出现这种低级反射，所以越低级的脊椎动物的本能反应越强，因为低级脊椎动物的大脑不发达，越不发达，越不容易受到不良因素的干扰，不过人类的大脑太发达了，做事有克制固然好，但胎儿时期与生俱来的混沌本能反应大部分都已经丧失了，所以，出生6个月内的宝宝抵抗力非常好，6个月后，慢慢有了独立意识后，开始相应地爱，生病，西医称之为6个月内妈妈带来的先天免疫力。 免疫球蛋白IGg、IGm水平较高，6个月后逐渐下降。 这个我就不多说了，只是顺便提一下。

所以，必须站在混沌无私的状态中，才能慢慢获得良好的天赋。 刚才提到，韧带、肌腱等都是张力感受器的一种。 既然是张力感受器，当然能够让它们产生反应的条件自然就是当外界施力的时候，自己的韧带就会变形。 此时，张力的变化触发下层中枢本能发力，快速、准确、有力。

说到这里，可能有人不明白了：受到外力当然可以反应，但是肌肉也可以反应吗？ 是的，肌肉可以，但它们只是其他外部刺激的受体。 只有韧带、肌腱等是张力感受器。 这么说吧：站立时，肌肉需要放松。 他们越放松，除了肌肉之外，他们能感觉到的也就越多。 有深层韧带和肌腱。 当肌肉放松到一定程度时，就好像根本没有肌肉一样。 但是，如果全身都有钢筋支撑，这才是真正的支撑。 如果功夫达到了一定程度，这种状态就是考验实力和实力。 强就是要在每一个实时的速度下感受到打桩的感觉，即要停再动，要动又停的时候，也要让打桩的感觉存在，这样你也会有当你这样做的时候这个状态。 为什么会是这个状态呢？ 因为：重申一下，肌腱是张力感受器。 在这种状态下，轻微的“变形”就能影响张力感受器，这意味着张力会发生变化。 一旦发生变化，就会有反应，哪怕肉眼看不见，或者在黑暗中。 也正是靠着这一点不变、一次又一次变化的变形，刺激相应脊髓节段的低级中枢反射，产生闪电般的巨大力量。

试想一下，如果用刀把手指上的肉挑下来，总共会有多少肉？ 虽然不像半个驴子和一个鸡蛋那么肉，但普通人手指力气大，也能捏碎核桃。 我现在就能做到。 这个力量是靠肌肉吗？ 要看筋，所以说爪子除了筋之外，也确实是这样。 筋强的第一个表现就是爪指的力量。 所以，很多武功高强的拳手，并不练鹰爪功夫，而是常说有一种爪指。 奇妙的力量，这是不断增长的肌肉力量、力量、技巧的体现。 有的人感觉自己的小腹很饱满，好像有很大的力量，但是手指却没有力气。 这简直就是自欺欺人的表现，哈哈哈。 这段话是为了让大家了解内拳训练肌肉的误导。

植物人是没有自主意识和运动能力的人。 久而久之，整个身体和四肢都变得十分僵硬，其他人就算用两只手掰开也很难改变形状。 这就是全身肌肉萎缩，没有自主意识的情况。 在这种情况下，肌腱会变得更强。 人死后，经过一段时间，全身就会变得僵硬。 这也是由于脑死亡和意识丧失后肌肉紧张加剧所致。 所以，在站庄，必须站在无私相的背后。 只有全身肌肉完全放松，才能真正练出筋力、功力、内力。 不然的话，你还是会很弱。 这是向老说的。 全身不应该有任何痕迹。 肌肉紧张，但项老并没有说筋不能紧。 筋不紧，何来内功？ 所以，项老说肌肉松而不不懈，就是说肌肉松了，让筋来支撑。 紧而不僵是指让肌肉工作，肌肉紧张而不僵硬。 即：松而不拘，紧而不僵。

说白了，内拳就是一种训练肌肉的方法。

所以，后来商云翔前辈在郭云深前辈的晚年指导下，才认识到了动与静的区别。 所以，李仲轩说的都是事实。 项长老也是郭晚年的弟子。 经过郭晚年的沉思和感应，传授给了向先生，可以说，你晚年收的弟子，一般都比弟子有特权，因为他们是道法精华的浓缩。上一代人的生活。

所以项老晚年说得真道的弟子几乎没有，也是有深意的。

需要说的已经基本都说了，但或许拳击手们还有很多疑问。 比如我老婆练肌肉、练拳击不好吗？ 它们不都是真的吗？ 不，如上所述，练功夫是练肌肉的。 一般老拳师晚年习武时，是看不到形式训练的。 就像尚云翔一样，走一圈就是训练。 其实，只要全身肌肉时刻有紧张感，就是练武时，一开始寻找“拳力”的目的就是为了发现肌肉力量的存在。 动作可能很大，需要很大的力气，但是一旦找到了这种状态，形式上最细微的变化就能让肌肉找到力量和力量，就像读书时，一开始就大声读，大力背。 一旦你理解了它，你就不会再看这本书了。 知识比较模糊，做题也没有公式，但是第一笔最好。 一切都是必要的。 也就是所说的境界。

练外家拳、拳，也能练出与内家拳一样的实力。 他们还通过四肢的运动和大量出汗来发现肌肉力量的存在和感觉。 练习拳击时，也需要找到弹性。

然而，这种训练涉及剧烈的肌肉训练，会对全身各个器官和组织造成大量的代谢损伤。 即使以泰森的出拳力量，各种器官和组织的损伤也已经无法挽回。 这样只能过早衰老，缩短人的寿命。 李小龙可能就是一个例子。 当然，练习外家武术和拳击并不一定会缩短你的寿命。 但是，寿命长了，功夫却不会进步。 另外，擅长内功的人，寿命在60岁到70岁之间。 他十八岁的年纪还是很厉害的，照常能打人，但是这个年纪的外人、拳手有几个能和连家子抗衡呢？

因此，内家拳专门训练肌肉和力量，同时保证各器官和组织的正常化。 这是一门超出常人理解的巧学。 因此，内家拳的练习者多而高手却少。 主要原因是他不懂法律，更重要的是他缺乏脑力。 向先生的聪明才智在万人之中是罕见的。

但内家拳并不代表不能练肌肉。 刚开始站姿时全身酸痛是在训练肌肉。 只有肌肉组织的力量足以支撑身体，身体才能平静下来，即使肌肉支撑得毫无勉强，心也能平静。 要了解筋的存在，所以很多朋友平时只在站着不动的时候寻找感觉，而忽略了皮肤和肌肉的锻炼，以至于显得越练内家拳力量就越小。